利尿食谱好吃的做法

利尿食谱冬瓜排骨汤

冬瓜排骨汤是一道低热量、高利尿的美食。冬瓜有助于清热解毒，而排骨则能补充营养。

做法步骤

1. 准备材料排骨切块，冬瓜去皮切块。

2. 焯水将排骨放入沸水中焯水，去除血水和杂质。

3. 煮汤将焯过水的排骨与冬瓜块一同放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖。

4. 调味待排骨熟烂，冬瓜透明时，加入盐、鸡精等调味料即可。

这道汤不仅美味可口，而且具有利尿效果，适合夏天食用。同时，排骨中的蛋白质和钙质也能为身体提供必要的营养。