防暑食谱的做法流程

防暑食谱做法流程

夏日炎炎，如何既消暑又健康？以下是一种简单易做的防暑食谱——绿豆汤的做法

材料绿豆、冰糖、水。

步骤

1. 将绿豆提前浸泡一晚，沥干水分。

2. 锅中加入适量清水，放入泡好的绿豆和冰糖。

3. 大火烧开后转小火，慢慢熬煮至绿豆熟透。

4. 注意观察水量，如有需要可适量添加。

5. 绿豆汤熬好后，可趁热饮用，也可放入冰箱冷藏后食用。

绿豆汤有清热解毒的功效，适合夏季饮用。此外，西瓜汁、荷叶粥等也是夏季防暑的好选择。在炎热的天气里，合理搭配饮食，保持清凉舒适，是夏日里的小确幸。

快试试这个简单的绿豆汤吧！

防暑食谱：夏日清凉指南