杂蔬米饭做法大全，杂蔬米饭做法大全视频

杂蔬米饭做法大全

杂蔬米饭是一道健康又美味的家常菜。将糯米提前浸泡一晚，然后沥干水分。接着，准备各种蔬菜，如胡萝卜、豌豆、玉米等，洗净切丁备用。在锅中加入适量的油，先炒香蒜末，再加入蔬菜丁翻炒至断生。然后，将炒好的蔬菜和浸泡好的糯米一起倒入电饭煲中，加入适量的清水，煮熟即可。可以根据个人口味加入适量的盐、酱油等调味料。这样一道色香味俱全的杂蔬米饭就做好了，既营养又美味，非常适合全家享用。

杂蔬米饭做法大全视频

杂蔬米饭是一种非常健康且美味的饭菜，以下是一个简单的杂蔬米饭做法：

所需材料：

1. 米饭：适量

2. 胡萝卜：1根

3. 青豆：1/2杯

4. 玉米粒：1/2杯

5. 洋葱：1/4个

6. 大蒜：2瓣

7. 生抽：2汤匙

8. 盐：适量

9. 胡椒粉：适量

10. 橄榄油：适量

步骤：

1. 将胡萝卜切成小丁，洋葱和大蒜切末备用。

2. 在锅中加入适量的橄榄油，将大蒜末炒香。

3. 加入胡萝卜丁和洋葱末，翻炒至洋葱变透明。

4. 加入青豆和玉米粒，继续翻炒均匀。

5. 将炒好的蔬菜和米一起放入电饭煲中，加入适量的水，煮熟即可。

6. 在煮好的米饭中加入生抽、盐和胡椒粉，搅拌均匀，再煮1-2分钟。

7. 关火，盖上盖子静置5分钟，让米饭充分吸收调料的味道。

8. 将杂蔬米饭盛入碗中，即可享用。

这是一个简单的杂蔬米饭做法，你可以根据自己的口味和喜好进行调整。例如，可以添加一些鸡肉丁、虾仁等蛋白质食材，使口感更加丰富。

杂蔬米饭做法大全

杂蔬米饭是一种非常健康且美味的饭菜，以下是几种不同的杂蔬米饭做法：

蒜香炒蔬菜配杂粮饭

材料：

- 糙米

- 大蒜

- 青椒

- 红椒

- 黄椒

- 豆角

- 茄子

- 生抽

- 盐

- 白糖

- 食用油

做法：

1. 大蒜切末，各种蔬菜切块。

2. 热锅凉油，先炒香大蒜末，再加入蔬菜翻炒至断生。

3. 加入生抽、盐、白糖调味，翻炒均匀后盛出备用。

4. 将糙米煮熟，倒入炒好的蔬菜，拌匀即可。

蔬菜杂粮粥

材料：

- 糙米

- 燕麦

- 小米

- 豆腐皮

- 胡萝卜

- 香菇

- 生姜

- 高汤

- 盐

- 香油

做法：

1. 各种材料提前浸泡，胡萝卜和香菇切丁。

2. 锅中加入高汤，放入浸泡好的糙米、燕麦、小米、豆腐皮、胡萝卜丁和香菇丁。

3. 加入生姜片，大火煮开后转小火慢熬。

4. 煮至食材软烂，加入盐和香油调味即可。

杂蔬藜麦饭

材料：

- 藜麦

- 土豆

- 西红柿

- 洋葱

- 蒜瓣

- 青椒

- 红椒

- 盐

- 黑胡椒

- 橄榄油

做法：

1. 藜麦煮熟备用。土豆、西红柿、洋葱、蒜瓣分别切丁，青椒和红椒去籽切丝。

2. 锅中加油，放入洋葱丁和蒜瓣炒香。

3. 加入土豆丁、西红柿丁翻炒均匀。

4. 加入青椒丝和红椒丝继续翻炒。

5. 倒入煮熟的藜麦，加入盐和黑胡椒调味，翻炒均匀即可。

豆腐皮寿司卷

材料：

- 寿司米

- 糙米

- 豆腐皮

- 各种蔬菜（如胡萝卜、黄瓜、鳄梨等）

- 海苔片

- 盐

- 黑胡椒

- 橄榄油

做法：

1. 寿司米煮熟备用。豆腐皮用温水泡软，切成适当大小。

2. 准备各种蔬菜，切成长条状。

3. 在寿司卷帘上铺一张海苔片，然后平铺一层煮熟的糙米，再放上蔬菜条和豆腐皮条。

4. 用寿司卷帘卷起，用力压实。

5. 切块后用蒸锅蒸熟，撒上盐和黑胡椒调味即可。

以上是几种不同的杂蔬米饭做法，你可以根据自己的口味和喜好进行调整。