山东菜一日三餐做法简短

早餐

* 煎饼果子面糊摊在热锅上，打上一个鸡蛋，摊匀。加入葱花、酱料和脆皮油条，卷起来即可。

午餐

* 鲁式炖鱼将鱼处理干净，切块。先炒香葱姜，再放入鱼块煎至两面金黄。加入生抽、老抽、糖、料酒和适量水，大火烧开后转小火慢炖。醉后撒上香菜即可。

晚餐

* 蒜蓉空心菜空心菜洗净切段，焯水后捞出。热锅凉油，下蒜蓉炒香，再加入空心菜翻炒至熟。加入盐和鸡精调味，出锅装盘。

以上就是简单的山东菜一日三餐做法，快捷美味，营养丰富，适合快节奏的生活。